Resurse gratuite
Teste, materiale audio, poveşti, planşe şi ghidări create să te însoţească. În ritmul tău. Cu sens.
În această secţiune am adunat materiale gratuite pe care le-am creat pentru momentele în care vrei să începi uşor: să te înţelegi mai bine, să te linişteşti, să clarifici ce se repetă sau să găseşti o resursă potrivită pentru tine ori pentru copilul tău.
Şi nu, ca să fii aici nu trebuie să ştii exact de unde să începi. Momentul este deja potrivit.
Uneori, un test îţi oferă o primă oglindă.
Uneori, un material audio te ajută să te aşezi.
Uneori, o poveste spune mai uşor şi mai blând ceea ce mintea nu ştie încă să formuleze.
Le poţi explora în ritmul tău şi poţi reveni oricând simţi că ai nevoie.
Testele CAL®
Trei instrumente de clarificare interioară
Testele CAL® te ajută să vezi mai clar ce strat interior pare mai activ în prezent: copilul rănit, adolescentul care a construit o mască sau adultul care încă duce prea mult. Poţi începe cu testul care simţi că se potriveşte cel mai bine cu etapa în care eşti acum.
Materiale audio pentru adulţi
Ghidări pentru linişte, claritate şi reconectare
Meditaţii ghidate şi sesiuni de afirmaţii care te ajută să reduci stresul, să îţi clarifici gândurile şi să te reconectezi cu ceea ce contează. Sunt utile în perioadele aglomerate, probleme cu somnul, decizii importante sau momente în care vrei pur şi simplu să respiri mai conştient.
Materiale audio pentru cei mici
Somn liniştit, relaxare, încredere şi emoţii înţelese
Sesiuni audio şi poveşti create special pentru copii — unele pentru relaxare înainte de culcare, altele cu scop terapeutic şi altele pentru înţelegerea emoţiilor sau stimularea imaginaţiei. Pot fi ascultate în familie sau individual, la culcare sau în timpul zilei.
Câte fructe dă un pomişor 'suficient'?
O poveste terapeutică pentru copii și adulți
Această poveste ne învață ce înseamnă suficiența, ritmul personal și acceptarea propriei evoluții. Este o introducere blândă în lumea cărții „Aripi noi pentru suflete mici” (ANPSM). Poate fi citită, ascultată sau trimisă mai departe.
Planșe de colorat din cartea ANPSM
Instrumente ludice pentru copii și părinți
Descoperă un PDF cu 90 de planşe de colorat, care conțin ilustrații inspirate din poveștile cărții „Aripi noi pentru suflete mici”. Pot fi folosite pentru relaxare, joacă sau discuții cu copilul despre emoții, frici sau încredere.
Sesiune gratuită de explorare 1-la-1
Un prim spaţiu de claritate, fără obligaţii
Rezervă-ţi o întâlnire 1-la-1 în care îmi poţi spune ce te apasă, iar eu te ajut să vezi mai clar ce direcţie ar avea sens. Nu trebuie să ai totul formulat perfect. E suficient să simţi că ceva cere atenţie, chiar dacă nu ştii ce pas ţi se potriveşte.
Alege ce are sens pentru tine acum
Dacă ai găsit ceva valoros aici, ia-ţi timp să explorezi, să descarci sau să revii mai târziu.
Resursele de mai sus sunt gratuite, dar nu sunt întâmplătoare. Le-am creat cu grijă, gândindu-mă la oameni care caută mai mult decât răspunsuri rapide.
Poţi începe cu un test, cu un material audio, cu o poveste sau cu o resursă pentru copilul tău.
Important este să începi de undeva. Fără presiune. Fără grabă.
Vrei să rămânem conectaţi?
Iar dacă vrei să-mi scrii sau să mă întrebi ceva, o poţi face direct pe
WhatsApp, pe 
e-mail sau în acest formular de contact.